Nuorisovalmennusryhmä 10-13-vuotiaat Inga

Valmentaja:


Inga Holappa, nuorisovalmentaja


Harjoitusajat:
Ma, ti ja to klo 17.00 - 19.00. Lisäharjoituksista ja niiden aikatauluista sovitaan erikseen.

Kausi 2023-2024 starttaa viikolla 38

Hinnasto:
70 €/kk harjoitukset 2 krt/vko

82 €/kk harjoitukset 3 krt/vko

94 €/kk harjoitukset 4 krt/vko


Lisätietoja hinnastosta ja sisällöstä TÄSTÄ

 

Tavoitteet/sisältö:

  1. Säännöllinen ryhmän harjoituksissa käyminen.
  2. Yleisurheilun taitomerkkirajojen saavuttaminen.
  3. Ryhmässä toimiminen, omatoimisen harjoittelun oppiminen ja seuranta.
  4. Ahkera kilpaileminen monipuolisesti.
  5. Urheilijan oma sisäinen motivaatio ja henkilökohtainen innostus kilpailua sekä harjoittelua kohtaan.
  6. Ottelupohjaista monipuolista juoksemiseen perustuvaa määräharjoittelua. Murrosiän alun ja kasvupyrähdyksen huomioiminen. Johdonmukainen kehittäminen, lajitekniikoiden osaaminen, kilpailuihin innostaminen ja mukana olo, yhteisöllisyys. Kaikkien yleisurheilun lajien yleistaidot ja tekniikat jalostetaan. Voimaharjoitustekniikat opetellaan.
  7. Kaikille yhteiset nopeus, voimantuotto ja kestävyystestit 3*/vuosi - seurataan kehitystä ja kartoitetaan lahjakkuutta
  8. Osallistutaan kaikkiin piirin sisu-lisäkilpailuihin maastoista ja otteluista huipentumaan, alueottelut ja seuraottelut tavoitteena
  9. Tarjoaa valmennuksen nuorisovalmennusryhmissä, kartoittaa lahjakkuutta laijivalintaa silmälläpitäen.
  10. Luoda pohjaa tulevaisuuden lajiharjoittelua varten (SM-kisaikäisiin)

 

Harjoitusvuosi
Lokakuu-JoulukuuTammikuu-HelmikuuMaaliskuu-ToukokuuKesäkuu-Syyskuu
HarjoituskausiHallikilpailukausiHarjoituskausiKesän kilpailukausi

Loppuvuotta kohden lajinomaisempaa ja kilpailuihin valmistavaa harjoittelua.

Harjoittelu kilpailujen ohella. Ei herkistelyä kisoja varten.

Kesää kohden lajinomaisempaa ja kilpailuihin valmistavaa harjoittelua.

Harjoittelua läpi kesän. Herkistely oman ikäluokan SM-kisoihin.

 

 

Lisätietoja:

Otto Raja-aho

Nuorisokoordinaattori

p. 050 547 7559